நல் தூக்க வழிமுறைகள்
தூக்கத்திற்கும் மனநல மருத்துவதிற்கும் நெருங்கிய சம்பந்தம் உண்டு. மனநல மருத்துவர்களை நாடுபவர்கள் பலசமயம் தூக்கமின்மை என்ற நிலை வரும்போதே வருகின்றனர். மருந்துகள் எடுத்து தூக்கம் சரியாக விட்டால் அடுத்த நிமிடம் மருந்துகளை நிறுத்தி விடுகின்றனர். ஆக மொத்தத்தில் அவர்களை பொருத்தவரை மனநலம் என்பது தூக்கம் என்று அர்த்தம் கொள்கின்றனர். இது மிகவும் தவறான பார்வை. தூக்கம் மனநலப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறிகளில் ஒன்று. ஆனால் அது மட்டுமே மனநலப் பிரச்சனை ஆகாது தூக்கமின்மை என்பதால் வியாதிகள் வருவதில்லை வியாதி […]
நல் தூக்க வழிமுறைகள் Read More »
